Wetenschappelijk onderzoek

Waar 2DO op is gebouwd

2DO komt voort uit het PROBE-onderzoek van de Hogeschool van Amsterdam. De HvA volgt het programma nog steeds. U kunt daaraan meedoen, maar dat hoeft niet.

De basis

Het PROBE-onderzoek

2DO is gebouwd op de resultaten van het PROBE-onderzoek van de Hogeschool van Amsterdam. Daarin werd onderzocht of ouderen met overgewicht en diabetes type 2 kunnen afvallen zónder spiermassa te verliezen.

Lees het bij de Hogeschool van Amsterdam

Oudere man tilt een handgewicht in een oefenzaal

Hoe het onderzoek eruitzag

Deelnemers: 123 ouderen van 55 tot 85 jaar
Duur: 13 weken
Voeding: Dieet met 600 kcal per dag minder
Begeleiding: 6 individuele en 6 groepsconsulten
Training: 3x per week onder begeleiding
Oefeningen: 10 krachtoefeningen plus intervaltraining

Wat kwam eruit?

Deelnemers verloren vet en behielden hun spiermassa.
Gemiddeld 2,7 kilo gewichtsverlies en 4 centimeter minder buikomvang.
Spierkracht, vermogen en dagelijks functioneren gingen vooruit.
De bloedsuikerwaarden en insulinegevoeligheid verbeterden.
Bijna een derde van de deelnemers kon minder diabetesmedicatie gebruiken.
Het behoud van spiermassa was zes maanden na afloop nog zichtbaar.

Oudere man met een eiwitdrank na de training steekt zijn duim op

Extra eiwit maakte verschil

Eén groep kreeg daarnaast tien keer per week een wei-eiwitdrank met leucine en vitamine D (21 gram eiwit per keer). Bij die groep nam de spiermassa niet alleen toe in armen en benen, maar ook in totaal.

Voor de gedragsverandering gebruikt 2DO het I-Change-model: werken aan motivatie en houding, steun van de groep, en zelfvertrouwen opbouwen door de training stap voor stap zwaarder te maken.

Gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients, januari 2021, door drs. ir. Robert Memelink en prof. dr. ir. Peter Weijs.

Landelijk

2DO buiten Hazerswoude

2DO is ontwikkeld door het lectoraat Voeding en Beweging van de Hogeschool van Amsterdam en werd in februari 2022 landelijk gelanceerd.

Anders dan veel gecombineerde leefstijlinterventies, die twee jaar duren, is de intensieve fase van 2DO na drie maanden klaar. Deelnemers zien daardoor snel resultaat, wat motiveert.

Het programma draait inmiddels op meerdere plaatsen in Nederland, waaronder Zoetermeer en Hazerswoude.

Diëtisten en beweegprofessionals kunnen zich via een train-de-trainer-dag bij de HvA laten certificeren om 2DO te mogen geven.

Meedoen aan het onderzoek

Effectiviteit van leefstijlinterventie 2DO in de praktijk

Uitgevoerd door

Onderzoeksgroep Voeding en Beweging, Hogeschool van Amsterdam (HvA)

Wij vragen u om mee te doen aan een wetenschappelijk onderzoek. U bepaalt zelf of u meedoet. Om mee te doen is wel uw schriftelijke toestemming nodig. Lees de informatie op deze pagina rustig door en vraag de onderzoeker om uitleg als u vragen heeft. U kunt er ook over praten met uw partner, vrienden of familie.

Doel van het onderzoek

Het doel van dit onderzoek is om het effect van het leefstijlprogramma 2DO op de gezondheid te bekijken. Het effect van 2DO wordt vergeleken met de reguliere diëtistische zorg. Hiervoor wordt data verzameld van deelnemers die 2DO volgen en van cliënten die reguliere diëtistische zorg krijgen.

Wat meedoen inhoudt

De diëtist meet uw lengte en de veranderingen in uw gewicht, middelomtrek, vetmassa en vetvrije massa.
De diëtist vraagt u om 4x een aantal dagen bij te houden wat u eet en drinkt.
Via uw diëtist worden een aantal gegevens uit uw medisch dossier opgevraagd: aantal minuten diëtistische zorg, de bloedwaarden HbA1c, nuchter glucose, lipiden en cholesterol, de bloeddruk, en de medicatie voor diabetes, bloeddruk en cholesterol.
U vult 4x twee korte vragenlijsten over uw leefstijl in: bij de start en aan het eind van het programma, en 6 en 12 maanden na de start. Dit kost ongeveer 15 minuten per keer.

Mogelijke voordelen

U krijgt inzicht in de verandering van uw lichaamssamenstelling.
U krijgt inzicht in uw leefstijl, zowel tijdens als na deelname aan het programma.

Mogelijke nadelen

De tijd die het u kost.

Niet meedoen of stoppen

U beslist zelf of u meedoet. Deelname is vrijwillig en vraagt om uw schriftelijke toestemming.
U mag tijdens het onderzoek stoppen, zonder te zeggen waarom. Wel moet u dit direct melden aan de onderzoeker.
De gegevens die tot dat moment zijn verzameld, worden gebruikt voor het onderzoek.

Gebruik en bewaren van uw gegevens

Alle gegevens die met de HvA gedeeld worden, worden geanonimiseerd verstuurd. De Hogeschool van Amsterdam kan niet zien van wie de gegevens afkomstig zijn.
Naast medische gegevens worden alleen geboortejaar en geslacht verzameld. Elke deelnemer krijgt een code; alleen de behandelend diëtist weet welke code bij welke deelnemer hoort.
Onderzoekers en studenten van de HvA gebruiken de gecodeerde gegevens voor hun (afstudeer)onderzoek. Resultaten worden gepubliceerd in een (wetenschappelijk) tijdschrift en zijn nooit tot u te herleiden.
Uw gegevens worden tot maximaal 5 jaar na de laatste publicatie bewaard en daarna vernietigd.
U kunt de onderzoeker vragen om een elektronische kopie van uw gegevens. Bent u ontevreden over hoe met uw privacy wordt omgegaan, dan kunt u een klacht indienen bij de functionaris gegevensbescherming van de HvA of bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

Vragen over privacy? Neem contact op met de functionaris gegevensbescherming van de HvA via functionarisgegevensbescherming@hva.nl. U kunt ook terecht bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

Vergoeding voor meedoen

Voor het meedoen aan dit onderzoek krijgt u geen onkosten- of reiskostenvergoeding.

Heeft u vragen?

Bij vragen kunt u contact opnemen met de onderzoekers:

Drs. ir. R.G. Memelink
Docent-onderzoeker, opleiding Voeding en Diëtetiek, Center of Expertise Urban Vitality, Faculteit Bewegen Sport en Voeding
R.G.Memelink@hva.nl
L. Boerdijk
Onderzoeksmedewerker, Lectoraat Voeding en Beweging, Center of Expertise Urban Vitality, Faculteit Bewegen Sport en Voeding
l.p.j.boerdijk@hva.nl

Hogeschool van Amsterdam, lectoraat Voeding en Beweging, Dr. Meurerlaan 8, 1067 Amsterdam

Toestemming

Wij hopen dat u wilt meedoen aan het onderzoek om het effect van het leefstijlprogramma 2DO op de gezondheid aan te tonen.

Wilt u meedoen? Vink dan op het inschrijfformulier voor 2DO aan: ‘Ik doe mee aan het onderzoek Effectiviteit van leefstijlinterventie 2DO in de praktijk van de Hogeschool van Amsterdam’.

Bronnen

Het lectoraat Voeding en Beweging van de Hogeschool van Amsterdam beheert het programma en publiceert er zelf uitgebreid over. De informatie op deze pagina is overgenomen uit de volgende publicaties.