De planning van week tot week

1. Week 1

   • Groepssessie 1 (60 min)

     Diëtist

     Donderdag 1 oktober18.00 – 19.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Introductie leefstijlaanpak 2DO

2. Week 2

   • Intakegesprek (individueel, 60 min)

     Diëtist

     Nader te bepalende diëtist plant dit persoonlijk met u in

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Persoonlijke doelen, persoonlijk plan en metingen

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 6 oktober · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 8 oktober · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 7 oktober · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 10 oktober · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

3. Week 3

   • Groepssessie 2 (60 min)

     Diëtist

     Donderdag 15 oktober18.00 – 19.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Gezonde voeding, energiebalans, maaltijdstructuur en kleine haalbare veranderingen

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 13 oktober · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 15 oktober · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 14 oktober · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 17 oktober · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

4. Week 4

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 20 oktober · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 22 oktober · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 21 oktober · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 24 oktober · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

5. Week 5

   • Groepssessie 3 (60 min)

     Diëtist

     Donderdag 29 oktober18.00 – 19.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Gedrag veranderen: gewoontes, triggers, emotie-eten en zelfregulatie

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 27 oktober · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 29 oktober · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 28 oktober · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 31 oktober · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

6. Week 6

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 3 november · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 5 november · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 4 november · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 7 november · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

7. Week 7

   • Groepssessie 4 (60 min)

     Diëtist

     Donderdag 12 november18.00 – 19.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Etiketten lezen, boodschappen doen, gezonde keuzes thuis en buitenshuis

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 10 november · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 12 november · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 11 november · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 14 november · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

8. Week 8

   • Individuele coachingsessie (30 min)

     Diëtist

     Nader te bepalende diëtist plant dit persoonlijk met u in

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Evaluatie voortgang, lichaamsmetingen, doelen bijstellen

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 17 november · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 19 november · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 18 november · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 21 november · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

9. Week 9

   • Groepssessie 5 (60 min)

     Diëtist

     Donderdag 26 november18.00 – 19.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Bewegen, slaap, stress en de invloed op eetgedrag

   • Groepstraining Rijndijk

     Fysio / personal trainer

     Dinsdag 24 november · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 26 november · 17.00 – 18.00 uur

     Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

   • Groepstraining Dorp

     Sportinstructeur

     Woensdag 25 november · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 28 november · 11.00 – 12.00 uur

     Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

     Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

10. Week 10

    • Groepstraining Rijndijk

      Fysio / personal trainer

      Dinsdag 1 december · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 3 december · 17.00 – 18.00 uur

      Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

    • Groepstraining Dorp

      Sportinstructeur

      Woensdag 2 december · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 5 december · 11.00 – 12.00 uur

      Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

11. Week 11

    • Groepssessie 6 (60 min)

      Diëtist

      Donderdag 10 december18.00 – 19.00 uur

      Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

      Terugvalpreventie, omgaan met moeilijke situaties, sociale steun en persoonlijk onderhoudsplan

    • Groepstraining Rijndijk

      Fysio / personal trainer

      Dinsdag 8 december · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 10 december · 17.00 – 18.00 uur

      Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

    • Groepstraining Dorp

      Sportinstructeur

      Woensdag 9 december · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 12 december · 11.00 – 12.00 uur

      Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

12. Week 12

    • Individuele coachingsessie (30 min)

      Diëtist

      Nader te bepalende diëtist plant dit persoonlijk met u in

      Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

      Evaluatie eerste fase, resultaten bespreken en doelen voor de volgende fase vaststellen

    • Groepstraining Rijndijk

      Fysio / personal trainer

      Dinsdag 15 december · 17.00 – 18.00 uurDonderdag 17 december · 17.00 – 18.00 uur

      Locatie: Fysioklein, Hazerswoude-Rijndijk

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

    • Groepstraining Dorp

      Sportinstructeur

      Woensdag 16 december · 18.00 – 19.00 uurZaterdag 19 december · 11.00 – 12.00 uur

      Locatie: Sport & Zorg, Hazerswoude-Dorp

      Kies per week in totaal twee trainingsmomenten, hier of op de andere locatie.

Versie 31 augustus 2026